🧼 清潔：洗乾淨，但不要洗過頭洗臉的目的是帶走髒污，不是洗到緊繃。
- 用微溫的水，太熱容易越洗越乾。
- 洗面乳先在手上起泡，再輕輕在臉上打圈，不要用力搓。
- 一天洗兩次通常就夠，洗完覺得緊繃代表可能洗過頭了。
💧 保濕：每種膚質都需要油性肌也會缺水，保濕是每天的基本功。
- 洗完臉趁肌膚還微濕時擦保養品，比較好推開。
- 乾的地方多擦一點、容易出油的地方少量就好。
- 冷氣房、換季時記得加強保濕。
☀️ 防曬：最值得養成的習慣陰天、冬天也有紫外線，防曬是一年四季的事。
- 一般外出每 2–3 小時補擦，戶外活動每 1–2 小時補擦。
- 流汗、擦汗之後記得再補一次。
- 最常忘記的地方：耳朵、後頸、髮際線、手背。
- 可以搭配帽子、陽傘、太陽眼鏡一起防護。
🧴 卸妝：有擦防曬或化妝就要卸睡前把彩妝和防曬卸乾淨，再洗臉。
- 不確定需不需要卸妝，可以先看產品說明。
- 眼周皮膚比較薄，動作放輕，不要來回用力擦。
- 卸完再用洗面乳洗一次，避免殘留。
🍂 換季保養：一次只調整一樣天氣變化時，先別急著換一整套。
- 先觀察肌膚的變化：變乾、變油，還是容易泛紅？
- 一次只換一個步驟，觀察兩三週，比較容易找到原因。
- 換季時更要記得保濕和防曬。
🌙 忙碌或熬夜時的精簡保養累的時候至少做好三步：卸妝、洗臉、保濕。
- 時間比較多的晚上，再把精華、眼霜加回來。
- 盡量固定睡覺時間，作息穩定，肌膚也比較穩定。
- 保養不用完美，持續比較重要。
🔢 保養順序：由薄到厚一般順序是先水狀、再乳液、最後乳霜。
- 早上：洗臉 → 化妝水 → 精華 → 乳液或乳霜 → 防曬。
- 晚上：卸妝 → 洗臉 → 化妝水 → 精華 → 乳液或乳霜。
- 每個人的膚況不同，實際步驟可以請顧問幫妳調整。
🌱 敏感肌：先簡單、先試擦肌膚容易泛紅、刺癢時，步驟越簡單越好。
- 新產品先在耳後或下巴小範圍試擦幾天。
- 一次只加一樣新產品，有不適比較好找原因。
- 明顯紅腫、刺痛或持續不舒服，請停用並諮詢皮膚科醫師。
🚫 痘痘、粉刺：不要自己擠用手擠容易留下痘疤或讓毛孔變大。
- 保持清潔，枕頭套、手機、口罩常換常擦。
- 不要一直用手摸臉。
- 痘痘發炎、疼痛或越來越多，請看皮膚科醫師。
🥗 生活習慣：肌膚的底子睡眠、飲食和心情，都會反映在肌膚上。
- 多喝水、均衡飲食，少吃油炸和太甜的食物。
- 減少熬夜，給自己足夠的睡眠。
- 每天留 10 分鐘給自己，保養也是照顧自己的時間。
本頁為一般保養觀念，不能取代醫師的診斷與建議。肌膚有明顯不適，請諮詢皮膚科醫師。